Rückenschule

Ein vielfältiges, abwechslungsreiches und strukturiertes Lern-und Übungsprogramm mit folgenden Zielen:

• Wiederherstellung, Verbesserung und Erhalt der Gesundheit
• Entwicklung eines Körpergefühls, Körperbewusstseins
• Integration rückenfreundlichen Verhaltens in den Tagesablauf
• Verbesserung der körperlichen Fitness: Stärke, Balance, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
• Fähigkeit zur Entspannung erlernen

Diese Kurse finden als 10 Wochenkurse statt und werden im Allgemeinen von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig übernommen.

Rücken-Fit-Kurse

Im Vordergrund dieser Kurse steht die Kräftigung Rückenmuskulatur. Mit Balance-Brettern, Thera-Bändern, Kleinhanteln, Gymnastikbällen und anderen Kleingeräten werden vor allem die Tiefenmuskeln trainiert. Ziel dieses Kurses ist es, ihre Muskulatur und ihren Rücken in ein Gleichgewicht zu bringen und dadurch Rückenschmerzen zu behandeln und vorzubeugen.

Diese Kurse finden als 10 Wochenkurse statt und werden im Allgemeinen von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig übernommen.